去了五台山，天气比较清凉，我和小米俩人的旅行！说走就走

五台山，位于山西忻州市五台县，是一处著名的佛教圣地和避暑胜地。这座山脉因其五座巍峨的山峰而得名，每个峰顶平坦如台，分别有着东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰和中台翠岩峰。五台山不仅以其壮丽的自然风光著称，还因其深厚的佛教文化底蕴吸引着众多信众和游客。

我们在住宿的时候问前台：大夏天为什么没有空调？答：说我们五台山不需要空调的

在这里感受到来自天地间的沁心清凉和来自佛祖的庄严肃穆，发抖音的时候，发现姐姐也在五台山，不过没有见面，她急着赶往另一个地方。

五台山的历史悠久，佛教传入此处始于东汉时期，大孚灵鹫寺是中国最早的寺院之一。随着历史的演进，五台山逐渐成为中国佛教的中心，寺庙数量和僧侣人数不断增加。唐代时，五台山的寺院达到三百多座，僧尼超过万人，其影响力不仅遍布国内，还波及海外，吸引了来自印度、日本、朝鲜和斯里兰卡等国的佛教徒和僧众前来朝拜。

小米反应：口干，气浮，要流鼻血，心情比较浮躁，

五台山有这种很多的藏传佛教，这是在其他地方很少见到的，游览五台山，客可参观众多的寺庙，如黛螺顶、五爷庙、殊像寺、塔院寺和菩萨顶等。这些寺庙各有特色，其中殊像寺拥有五台山最大的文殊菩萨佛像，而五爷庙则是香火旺盛之地。菩萨顶有108个台阶，这些台阶有着特殊的含义。在游览之余，还可以享受五台山清凉的山风和宁静的环境，聆听寺庙的晨钟暮鼓声。

这个是财神龙五爷的庙堂神像，尽管我们初一起的很早，但是人气非常旺，不让上香，不让明火，排队成排的跪拜，好不庄严，听说龙五爷生日当天有16万车次，不是人次哦，愿龙五爷保佑，生意发财，我和您的生日是同一天呢。

下面三张是忻州古城的照片，我和小米在古城景区内找了一家人气很旺的饭店，看看本地特色美味如何，古城很完整漂亮，我们顺着晚风酒后登上城墙漫步，感受古士守卫，感受现在舒缓放松的心情

这个是我和小米的三天花费，你觉得怎么样呢？

视频见我抖音

让你变得不浮躁的6个小方法：

在这个充满诱惑的时代，人人都渴望成功。很多人不管如何努力，不一定得到自己满意的结果，毕竟现在不是一个努力了就能成功的时代了。 

也许会浮躁，会焦虑，怀有这种心态，也会阻碍我们前进的。因此，有必要消除浮躁了。

 以下这些缓解浮躁的方法，可以试试。

01不和任何人比
我们从小到大，总喜欢跟别人比。 上学的时候跟别人比成绩，毕业后跟别人比谁找的工作更好、工资更高。 其实，世界那么大，优秀的人有很多，比是比不完的，跟别人比只会增加焦虑和挫败感。 

《亲爱的安德烈》中说：“平庸”是跟别人比，心灵的安适是跟自己比，我们最终极的负责对象，千山万水走到最后，还是“自己”二字。

 而不是看到别人发光，就觉得自己暗淡。 当然啦，我们无法一开始就能做到如此坦然的心态，往往走过一些弯路之后，才渐渐知道原来曾经某个人说的话，是对的。 很多事情，都需要自己亲自经历过，才能真正领悟到。 如果世界上的每一段花都长得一样，那这个世界将有多无聊啊，正因为有各式各样的人，世界才变得更加丰富多彩。

 允许别人比自己优秀，可以把他们当做榜样，激励自己前进。 

把注意力放到自己身上，专注于提升自己才是最重要的。

 02做长期主义者 

很多人，包括我自己，曾经有过，急切的想要取得某个结果，坚持了没几天，没看到成绩，就会气馁，最终放弃。 其实那些我们想要取得的成就，都需要我们一遍遍的积累，日复一日的坚持，才会看到成效的。 做事总是三分热度，半途而废的人，永远品尝不到成功或者胜利是什么滋味。 所以想要做成某件事，不妨怀着长期主义的心态去做，把时间放长线，用五年，十年的时间去看，也许短期内没看到什么进步，也就不会感到浮躁，而是渐渐认识到自己的不足，去慢慢打磨自己的能力。 正如杨绛曾说的：
“有些人之所以不断成长，就绝对有一种坚持下去的力量。好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。所以，关键还在于自己”

 怀着长期主义的心态，也不会被别人的三言两语而打乱自己的节奏了。 每个人都有属于自己的花期，如果被别人打乱自己的节奏，也许我们需要花很长的时间去重新适应，重新来过，所以不妨一开始就怀着长期主义者的心态去做吧。 

 03降低期待值

期待越高，失望越大。 很多事情，我们是无法控制的。但当事情偏离自己的目标，很多人往往会感到焦虑，失望。 所以不妨一开始就降低自己的期待，只求在过程中拼尽全力，其他的就随遇而安吧。 怀着这种坦然的心态，才不至于让自己过得很浮躁。事情成了，是惊喜，不成，就当做是一个经历好了。 

罗翔老师说：失望是有限的，而希望是无限的，不要在个别错误的人和事上面寄托太多的希望，否则人迟早会失望，因为人和事的有限性，根本无法承受我们对无限希望的期待，所以这就是为什么在现实中，其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。 

世界永远不变的，是变化本身，只能做好自己手头该做的，至于外部环境，我们是无法控制的。 降低期待，尽力而为，不断沉淀自己。

04允许不完美
很多人都有完美主义思想，想做公众号，觉得自己文笔不好，想等练好了再开始运营。 想拍视频，却觉得拍摄的工具还没准备好，非要等到补光灯、相机等买回来才开始。其实一开始可以用手中的手机开拍，可以画质不好，可以拍得不好看。 一切不完美，都可以在后期慢慢调整、优化的。 允许不完美，允许自己出错。行动了，才有成功的可能。 万物都有裂缝，那是光照进来的地方。

   05找到热爱的事情 

做自己喜欢的事情，会少了很多焦虑，在做的过程中，是全程投入，不求回报的。 每当感到焦虑、浮躁的时候，就去做自己喜欢的事情，让自己的心情慢慢沉静下来。 我有个朋友，她很喜欢阅读，每当觉得心情浮躁的时候，就会去看书。 在看书的过程中，她会忘掉所有让她感到烦恼的事情，沉浸在自己的世界里，看完之后，感觉自己的内心获得了平静。 所以，希望我们都能找到自己喜欢的事情呀。 

 许倬云先生说：往里走，安顿自己
你若笃定，世界就不浮躁了。