8月7号这一天，我漫无目标的上了很长时间的网，被深深的骗了，该干的事情没有干，也没学到更多的新的东西，甚至学的东西也开始觉得没有价值起来,开始怀疑自己，就列出了天天无所事事，闲玩电脑对自己的八大伤害：

1.每天无所事事，空虚，乏味,无目标，无有效利用大脑和时间

2.这样下去的话我会智力退化，记忆力严重下降！

3.性格也会偏于点了孤僻, 寡言，交际能力下降！

4.心态也过于简单化,把事情想的过于简单，单线条

5.社会事实践能力退化，甚至于无知

6.无法注意社会的现实问题,以为网络生活就是现实社会的重要部分

7.生活越来越糟蹋,身体也开始脆弱下来

8.学校3年的时间很快浪费,结果也一事无成

其实最大的坏处莫过于：把网络当现实，现实当网络——–

网络不是现实，也不能撼动现实社会，空虚的延伸，找不到奋进的自我——-

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碌碌的做在电脑前，毫无目的的抠抠摸摸，时间很快过去，自己也没感到到有什么价值产生[物质+心情]？这样不悲哀吗？我的时间都花费在哪里了呢，我应该用什么方法来改变呢，

我们知道，一寸光阴一寸金，我们的时间花到哪里去了，就等于把金子丢在了哪里。人们究竟把时间花在了哪些事情上。

如果你能通过时间管理，改变一些生活习惯，以更有成效、更有创造力的方式来使用这2个小时，你的生活可能就会发生很大的改变。

一位美国作家提出了一个很具体的建议，每天花四个15分钟，做四件小事，一年后的你就会和现在完全不同。这四件小事可以是各种各样的事情，他举了6个很容易做到的例子：

• 每天花15分钟学一门外语（技巧）；
• 每天花15分钟写日记（复盘）；
• 每天花15分钟读5页书；
• 每天花15分钟打理花园，养花种草；
• 每天花15分钟和孩子聊天；
• 每天花15分钟冥想或者练瑜伽（健身）。

太阳的能量虽然大，但是由于阳光分散，却不能穿透一张纸。而一束细细的激光却可以轻松穿透一块钢板，这就是聚焦的力量。

另外增加有效时间的另一个办法就是学习OKR聚焦核心目标方法，聚焦核心目标，落实推进，减少不理性的分心吧：

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学会用OKR工作法帮你聚焦核心目标，减少不理性行为

一、什么是OKR工作法

OKR的名词解释：

O是Objectives，KR是Key Results，OKR就是Objectives and Key Results，即目标与关键结果法。

OKR是一种战略目标任务体系，是一套明确目标并跟踪其完成情况的管理工具和方法，由英特尔公司发明。

OKR由一个需要极致聚焦的明确目标和量化该目标的数个关键结果这两大主要部分组成。比如你的目标是“运营一款线上游戏”，那么关键结果就可以是“一天2.5万下载量”或“一天多少元的营收”（数字需要量化）。

1. 一个好的OKR是什么样的？

1.如果你发现一起床就有做事的激情，说明你设置了一个好的目标；如果你看到关键结果时有点担心，那这个关键结果的设置就是恰当的。

2.一个好的OKR的目标必须是可衡量的，是有挑战性却又不至于让人绝望的，对于完成它，你们大约抱有50%左右的信心。

3.按照年度、季度设置OKR都可以，但一定要关联上公司的愿景使命。使命让你保持正确的方向，OKR给你明确的里程碑，关键结果用来量化目标，使团队和个人聚焦在一个有挑战性的目标上。

2. 如何设定OKR？

 在设定OKR之前，先明确你的或企业的使命。它不必多么优雅，但应当简洁、好记，像纲领一样具有指导性，它会提醒你不要把时间消耗在无用的事情上

如果不是拥有多条产品线的企业，目标最好不要多于1个，一次用心做好一件事

设定好目标后，针对目标设置3~4个能衡量目标是否实现的关键结果

设定好关键结果后，给每个关键结果设定一个初始信心指数（即你们预估完成这一关键结果的概率为多少，初始值一般建议都为50%），并在今后的OKR运行中跟踪这一数字。

 设定OKR目标的3个原则

① 目标要明确方向且鼓舞人心。

② 目标要有时间期限，有确定的截止日期更有助于目标实现。

③ 由独立的团队来实现目标，即执行的主体必须清清楚楚。

1. 执行前的心理建设

① 当OKR制定完毕，确保它具有一个十分明确的目标。

② 有了OKR后，记住你需要反复传达给所有人，直到所有人步调一致向目标聚焦。

③ 你必须付出时间来实现目标，而不是无尽地寄希望于明天。

④ 做好失败的准备，准备好从失败中学习，并重试。

⑤ 不要中途更改OKR，对于一个已设定的OKR，要么成功，要么失败，如果失败，下次吸取经验就会做得更好，没有哪个团队第一次就能很完美地设定OKR。

⑥ OKR这类方法不是为了确定企业最有可能达成的一个目标是什么，而是为了识别有可能完成的最大目标，因此在制定关键结果时，不要抱着以此作为绩效考核标准的心思，这会使人们制定出隐藏实力的关键结果数值。关键结果全部未达成，或达成了所有关键结果但对企业成长却无所影响都是失败。

2. 掌握“承担责任-庆祝成果”的节奏

① 每周一，团队一起开会盘点OKR，来明确本周具体负责完成哪些任务。可以参考这种四象限OKR展示形式：

本周关注的任务：列出3~4件最重要的事情，只有本周完成了这几件事，团队的目标才能向前推进；明确这些事的优先级（P表示Plan，P1的优先级大于P2，没有P3或更不重要的事）。

未来四周的计划：有哪些事情需要其他团队成员做好准备或支持，都列在这一象限。

OKR当前的状态：每周讨论你们的信心指数，变高了还是变低了？因为发生了什么导致如此？

状态指标：挑出两个影响目标达成的其他因素，简略地用色彩记录它们的变化来关注它们。（例如绿色为好，黄色为警戒，红色为差）当这些因素发生意外时，马上讨论找出应对方案，确保OKR不受影响。

每周一的会议可以用1/4的时间来讲述进度，剩余时间一起讨论下一步计划，并落实每个人本周的职责。

② 每周五，召开“胜利会议”，让每个团队都可以展示本周的工作成果，并准备一些酒水饮料和点心等庆祝这些成果。

每周重复这些事情，反复这样“明确责任”-“庆祝胜利”的节奏，就实现了OKR的分步骤落实。

3. 易造成目标无法达成的5个因素

① 设置多个目标但没有给目标设定优先级。

② 缺乏充分沟通，导致团队其他成员没能准确理解目标。

③ 没有做好具体落实目标的计划，只是空谈目标。

④ 没有把时间花在重要的事情上，而去做了许多偏离目标的事情。

⑤ 轻易放弃。

当你还瘫在沙发上，惆叹前途迷茫，看不清方向，有人给迷茫的人指出了方向。

当你站在路口踟蹰，抱怨去处云山雾嶂，有人拨开迷雾，把工具递到你手上。

漫长的时间过去，有的人还在原地。

那些和他们同一起点的人，却已到达他们无法想象的高度，想仰望一番，亦是不能。

我们的今天，选择有很多，手中的工具也很多，比如OKR的方法，简单、明了，让当前的核心目标获得聚焦、落实和推行。

但是下决心去做一件事，和真的去做一件事，却还是有天壤之别。

你愿意真的改变吗？

什么是聚焦？

聚焦就是做减法
聚焦就是做细分
聚焦就是不要贪大求全
聚焦就是不要三心二意

聚焦有什么好处？

有利于树立品牌形象
有利于提高运营效率
有利于降低营销成本
有利于提高竞争优势

普通人做生意如何聚焦？

选择一个细分领域
服务一个目标人群
锁定一个消费场景
打造一个拳头产品
专注一个传播渠道
做强一个区域市场

或许会有人说，聚焦就是把鸡蛋放到一个篮子里，这样会增加风险，其实这是对聚焦的曲解和误读。

鸡蛋不要放在一个篮子里的真正意思是不要都放在风险高的篮子里，而是聚焦集中于自己最了解和最熟悉的市场及领域，这样才能降低风险，跑赢市场。

做事业找到聚焦点并不难，难的是如何持续聚焦。因为急功近利让太多的人耐不住寂寞，受不了诱惑。如果缺少足够的定力，如果做不到专注，普通人做事业想要做好聚焦，绝非易事。

做生意也是如此！普通人钱少、经验少、资金少，只有聚焦，才能拧成一股绳、劲才能往一处使，这样才会有凝聚力和爆发力。只有聚焦 才能做的更好更极致，做到极致才能生存。

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hs(125.219.54.19)在 2007年5月30日22:50星期三 评论:

自己当时把网络完全否定了，其实也没有那么坏，不过少上网确实是好的，尤其是不要沉迷，我爱上网，但我更爱快乐和积极的生活，所以选爱生活，但不抛弃网络，冷漠它而已

早就想写初次交际这个话题,一直找不到头绪,在小学五年级的时候，月度评语，班主任郭老师给我的评价是：腼腆！这个词我记得很清楚，其实就以为着不善于初次交际，害羞等吧，

今天我逼迫自己正视这个问题，自己想想,去年开学的前几天,初级见面交际这方面我处理的很好,先分析一下当时的状态和心得吧

首先

1.这个暑假开始我就注意这个问题,要求自己开学后好好注重初次交际,给自己锁定了这个任务

2.其次在家里门店里帮了几天忙,自己比平时表现好了许写，对待客户交流方面还是可以的

3.新发型,饱满的精神,鲜色的衣着,时刻让自己注意这方面的细节和注意精神饱满,等等问题也给带了一定的好处

4.让自己把握主动权,提前想好和别人怎样说话,说什么内容,准备充分的谈料，让别人顺着自己走,也给我带来了一定的好处！

5.由于后来自己被某些事吓到了,{ 这也说明我心理承受不行，这个可能是迷信的因素吧

反观现在的自己,有以下几个特点:

1.对很多事不敢,害怕,觉得自己做不好,感觉不如不做，不做不会错！

2.认为有些事幼稚,过于做作,不屑，要面子心理，臭老九书生气的秉性

3.说话太过于直接,竹筒倒豆子，缺乏耐心，缺乏铺垫，缺乏沉住气的心态

4.没自信,自卑感，害怕别人看到自己的短板！

来自：http://jianpi.yo2.cn/articles/%e4%ba%a4%e9%99%85%e7%af%87.html

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如果我要把初次交际这块搞好,我想要注意以下几点

1.建立自我自信，自我肯定,准备充分话题，拥有主动权

2.观察别人,看别人优点缺点后，进而思考,形成自我气场，

3.看这方面的书和讲座,增加自我宽度

4.礼貌，说话委婉，表达贴心，不生硬僵硬，彬彬有礼

5.实践重于一切。

小技巧：

①.寻找人与人之间那些共同的地方，如兴趣，爱好，职业，工作，朋友等。透过话语去试探，或者观察对方的特点，甚至自己制造一个

②.知道寻找共同点作为话题，那么联系彼此的相似性，也就很容易理解了，社会心理学表明，人们都喜欢跟自己有些相似的人交往。因为相似性这个因素，既能减少对方的心理恐惧，又能缩短彼此的心理距离。而相似的因素，大概有四种：地域，经历，年龄，职业。

1.地域因素

就是指我们居住、工作的地方。就算我们出生的地方不同，但假如彼此曾经同一个地方生活过，我们就对于生活这篇区域，就有相似的记忆点。

例如对方在上海生活过五年，一直住在陆家嘴那边，而你又刚好在外滩那边生活，那么对于上海物价，生活方式，交通拥堵之类的想法，都可以构成了你们交谈的资本。

2.经历因素

就是指你们以前所经历过的事情。

比如对方曾经试过被男朋友劈腿，失恋了，而你正好也有过这种经历，那么你们对于情感上的沟通，就有更多的熟悉感。或者你父母管教严格，对方也是这样子，我相信你们的生活也会有相似的地方。

3.年龄因素

不用多言了，大家年龄差差不多的人，都是八零后，都是九零后，大家成长的环境相差无几，我们玩弹珠长大，他们玩iPad长大，派出性格这些额外因素，基本上大家聊起天来都可以同声同气了。

4.职业因素

设想一下，你是做销售的，而对方是做服务行业的，在工作上，你们是不是都会遇到相似的难题呢？

不管是客户的刁难，还是老板的专制，都是你们可以吐槽的地方。无论做什么行业，大家总会有这样那样的抱怨，这不是彼此相似的地方吗？

这四种因素，对于初次与人见面，只要能够及时发现彼此的相似性因素，哪怕是发现其中的一点点，你也可以找到聊天的话题，建立共情了。

③激发兴趣点，其实也是建立在上面我说的这两个情况之上，就是发现对方感兴趣的地方，然后以此来开启话题。了解到对方感兴趣的地方，然后以此来开启话题。只要你观察力好，只要你是个有心人，发现对方感兴趣的地方，不算什么难事

④只是会聊天，总比不会聊天，更好一点。还可以多了解别人一些

hs(125.219.54.19)在 2007年5月21日22:38星期一 评论:

自我肯定，自我主动，提前准备，主要初次社交，我相信我能做好，不是空话，我完全相信我不会比别人差！