此文可以一直改，毕竟微习惯就要不断要改的，原载于2019年，但是最近一次更新为2024年03月：

微习惯！我的理解是很小很小，非常容易完成的任务，目标，然后重复的完成，从而成为习惯。比如讲，假如我们的目标是每天写1000字，那么，很多人都是做不到的，而我们的潜意识也知道这是很难的事，结果很可能就是目标没完成，又成为一次失败的经历。但是，如果把目标改为：每天写50字。这是不是就容易多了？我相信，99%的人都能很轻松的完成。

可能，你会觉得，写50字有什么用？但其实，这是启动键，真的开始，50字完全停不下来，本篇就是在50字的写作目标下的产物，应该也有几百字了啊。所以说，重要的是，开始做。

比如，我们一开始就想着每天做10个俯卧撑，不习惯锻炼的我们，很可能不会开始，或者做了3天之后就放弃了，但，改成1个呢？没理由做不了吧？
目标完成的感觉会很爽，我觉得这是一种很好的方式。

2020-2024篇（2024年更新）：

生活篇：

• 每天锻炼30-50分钟，早上或者完善
• 和孩子每天做一个小沟通，激励她一次，让他多知道一点知识，孩子成长优缺分析，扬长补短
• 每天半小时打扫卫生（清洁房屋，洗衣均算）
• 每天高效沟通和人际关系，10-15分（接待，见人客套三句，拒绝态度僵硬，语气直白，观眼识色,多用点心，少用些脾气，不要带情绪火气接电话，带不了晚接一会，先组织一下情绪）
• 降低生活标准，朴实些，不重复或者奢侈购买
• 都在词汇前面加一些积极的美好的修饰
• 每天阅读或者听书视频半小时，可两日转换
• 每天和孩子一块儿20分钟念书/看书
• 拒绝躲避部分酒局，每周一次，最多两次，或者参加但是不喝

工作篇：

• 平均每天开发或者维护客户：1.朋友圈发张图呢，2.之前询价的复问一次信息呢，3.好久没联系的客户进行一次问候或者沟通呢4.开发客户，哪怕每个月联系1个呢，要保持节奏，不猛干一阵猛停
• 整理资料：每月整理一次客户资料，选用一个平台或者一个渠道，试一试
• 要养成套图工作的习惯，这个微习惯，流程图，四象图。工作安排表。每个月一次，每个周期一次，每半年一次。
• 每天5-10分复盘，重要的客户，重要得事情，重要的比例搞清楚，重点用力，二八定律。整理为主，规划每月不超2次，重点放在开发新客户。